Cenone aziendale del 31? No, grazie. Come dire di no con eleganza (senza sentirsi in colpa)

Perché ogni tanto mettere un confine tra lavoro e vita privata è il più grande atto di self-care

Cara Nuova Mente,
anche quest’anno mi hanno incastrata con il cenone del 31 dicembre organizzato dall’ufficio.
Il costo della cena è assurdo, il menu è infinito (5 portate!) e l’idea di stare tutta la sera accanto a colleghi con cui condivido già l’open space cinque giorni su sette mi mette ansia.
Ho bisogno di staccare. Di stare per conto mio o con le persone che ho scelto.
Ma come faccio a declinare senza passare per la solita asociale?
Aiutami!

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Distaccarsi senza colpa è un’arte. E si può imparare.

La tua lettera, cara lettrice, tocca un tema profondamente attuale: il confine (sottile ma necessario) tra lavoro e vita privata.
Il cenone del 31 dicembre è un momento che molti vivono come un dovere più che un piacere, soprattutto quando viene organizzato dall’azienda, magari con costi elevati, dinamiche forzate e aspettative sociali che pesano.

Sappi che non sei sola. E che non partecipare non fa di te una persona meno collaborativa, meno professionale o meno “di squadra”. Fa di te una persona che sa cosa le serve in quel momento.

Ecco 5 modi eleganti per declinare l’invito (senza sensi di colpa):

1. Sii onesta ma sintetica:
   Non è necessario inventare scuse elaborate. Puoi semplicemente dire:
   “Quest’anno ho già preso un impegno personale per la sera del 31, spero ci siano altre occasioni per festeggiare insieme.”
2. Parla in positivo, non in difesa:
   Evita toni di giustificazione.
   “Mi sto dedicando al mio benessere in questo periodo e ho deciso di passare il Capodanno in un contesto più intimo.”
3. Anticipa la tua risposta:
   Se sai che l’invito arriverà, prepara la tua risposta con anticipo. Questo comunica coerenza e sicurezza nelle tue scelte.
4. Proponi un’alternativa, se ti va:
   Se non vuoi chiudere la porta del tutto, puoi suggerire un momento più semplice e informale:
   “Perché non ci organizziamo per un pranzo veloce in ufficio prima della chiusura natalizia?”
5. Tieni il punto con garbo:
   Se ti fanno pressioni, resta ferma ma gentile. Un sorriso e un “Ho davvero bisogno di quel tempo per me, vi ringrazio tantissimo dell’invito comunque!” bastano.

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Ricordati: dire di no è un atto di rispetto verso te stessa.

Spesso noi donne ci sentiamo obbligate a “partecipare per forza” per paura di deludere, creare malintesi o essere etichettate come “difficili”.
Ma la vera difficoltà sta nel non ascoltarsi.
Il Capodanno è tuo, non dell’ufficio.
E se hai bisogno di silenzio, casa, amici veri o semplicemente il tuo divano, va benissimo così.

Buon nuovo inizio, cara lettrice.
Con te, sempre,
Nuova Mente

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