Giornata Mondiale della Corsa: perché correre (o iniziare a farlo) è la scelta più divertente dell’estate

La Giornata Mondiale della Corsa nasce nel 2009 come “National Running Day” negli Stati Uniti e diventa mondiale nel 2016. Oggi unisce principianti curiosi e veterani del chilometro in una sola, grande, coloratissima corsa planetaria.

Care amiche di PinkSociety,
mettiamo subito le cose in chiaro: non serve essere atlete olimpiche per correre. Non serve il completo tecnico da triathlon o l’orologio che misura le fasi lunari del tuo battito cardiaco. Serve solo una cosa: voglia di cominciare (e magari un reggiseno sportivo decente, ok).

E quale momento migliore per iniziare se non durante la Giornata Mondiale della Corsa, che si celebra ogni anno il primo mercoledì di giugno?

Un evento globale che coinvolge milioni di persone e che trasforma la corsa in un vero e proprio movimento collettivo, fatto di energia, entusiasmo, endorfine… e un sacco di leggings colorati!

Una giornata per tutte (anche per chi odia correre)

La Global Running Day nasce nel 2009 come “National Running Day” negli Stati Uniti e diventa mondiale nel 2016. Oggi unisce principianti curiosi e veterane del chilometro in una sola, grande, coloratissima corsa planetaria.

L’obiettivo? Far scendere tutti in strada (o in pista, o nel parco) e far riscoprire il piacere semplice di muoversi. Perché, spoiler: correre fa bene, davvero.

E no, non è mai troppo tardi per cominciare. Se ti serve una bella iniezione di motivazione, leggi anche il nostro articolo “Correre non è una questione di età” e preparati a ricrederti.

I benefici della corsa che nessuno ti dice (ma che tu noterai subito)

Correre non serve solo a “dimagrire”. Anzi, è molto più potente di così. Ecco cosa succede davvero quando inizi a correre con regolarità:

💓 Ti senti più forte – Fisicamente, ma anche mentalmente. Dopo una corsa, anche breve, ti senti capace di affrontare il mondo (o almeno una call su Zoom senza urlare).
🌸 Libera emozioni – È una forma di meditazione in movimento. Ti aiuta a smaltire tensioni e frustrazioni, meglio di molte sedute dal parrucchiere.
💤 Dormirai meglio – E chi ha figli sa quanto sia un superpotere.
💄 Ti guardi allo specchio e ti piaci di più – Anche se non sei cambiata di un grammo. È la fiducia a brillare.
🧘‍♀️ Diventi più paziente e centrata – Una dote che, diciamocelo, salva la pelle in una cena di famiglia o in fila all’INPS.

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Sei pronta a cominciare? Ecco come rendere la corsa la tua nuova amica (con i consigli giusti)

Hai deciso di iniziare ma ti senti più Bridget Jones che Florence Griffith Joyner? È normale!
Ecco 6 consigli preppy e pratici per iniziare la tua avventura senza stress e con il sorriso:

1. 👟 Parti piano. Lentissimo. Tipo camminata veloce.
   Non c’è fretta di fare 10 km. Anche 1 km va benissimo. Conta solo come ti fa sentire.
2. 🧾 Segna il tuo “perché” su un quaderno (o nelle note del telefono).
   Lo rileggi nei giorni no. Tipo: “Corro per staccare la testa”, “Per dimostrare a me stessa che posso”, o semplicemente “Perché sì”.
3. 🎶 Crea la tua playlist motivazionale.
   Niente rivoluziona una corsa come le Spice Girls in cuffia.
4. 🧴 Idratati e prenditi cura della tua pelle.
   Un bel balsamo labbra e la protezione solare sono il tuo starter pack di runner chic.
5. 💕 Trova un’amica con cui iniziare (o seguici su PinkSociety).
   Correre insieme è più divertente, meno noioso e vi darà un sacco di aneddoti per i prossimi spritz.
6. 🦺 Non dimenticare la sicurezza!
   Abbiamo preparato per te 10 consigli per correre in sicurezza: leggi prima di uscire e sarai una runner consapevole (e stilosa).

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Ma il jogging… che fine ha fatto?

Se ti stai chiedendo se è tornato di moda il jogging, la risposta è: sì, ma con un nome nuovo. È come la permanente anni ’90: ha cambiato look ma non è mai davvero passata di moda.
Ne abbiamo parlato in un articolo tutto da leggere: Che fine ha fatto il jogging?

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Come partecipare alla Giornata Mondiale della Corsa?

Semplice:
👟 Mettiti le scarpe da corsa che hai comprato quando ti sei detta “da settembre vado a correre” e poi non hai mai più indossato
📱 Scarica una qualsiasi app che misuri i chilometri
🗓 Approfitta del fatto che oggi è proprio il primo mercoledì di giugno
📸 Condividi la tua corsa con l’hashtag #wearepinksociety e taggaci!

Che tu corra 10 minuti o un’ora, non importa. L’unico obiettivo è… cominciare.

Conclusione: la corsa è per tutte

Correre è più di uno sport: è una dichiarazione d’amore verso se stesse.
È tempo che tutte noi ci mettiamo in movimento – al nostro ritmo, con il nostro stile, senza pressioni.

Quindi: ti unisci a noi oggi 4 giugno per la Giornata Mondiale della Corsa?
Anche solo per una camminata con un po’ di brio?
Noi ci saremo. In leggings e top rosa, e con un grande sorriso.

Ci vediamo in strada, amiche runner!
La vostra La Rosy 💕

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PS: Se hai già iniziato a correre, raccontaci nei commenti sui social cosa ha cambiato nella tua vita. E se stai pensando di cominciare… che ne dici di farlo insieme?