San Valentino: cosa fare per evitare che i piccoli disturbi rovinino il romanticismo
Con lâavvicinarsi di San Valentino, gli innamorati di tutto il mondo si apprestano a celebrare in compagnia della loro anima gemella la festa dellâamore per antonomasia. Se per molti la giornata, o lâattesa di questa, porta euforia e trepidazione, per altri, invece, può recare stress e preoccupazione.
Inoltre, come capita a volte nelle occasioni importanti, può bastare poco per rovinare la festa. Che sia una cena speciale, una serata a due sul divano davanti a un film o un evento particolare atteso da tempo, per festeggiare al meglio è sempre bene non farsi cogliere impreparati da quei disturbi che possono guastarci un momento di gioia e relax con chi amiamo di piÚ.
Per venire in soccorso degli innamorati, ASSOSALUTE (lâAssociazione nazionale farmaci di automedicazione che fa parte di Federchimica) ha stilato una serie di rimedi utili per qualsiasi circostanza.
Se sei una persona che accumula tensioni e stress
Lo stress, si sa, può generare tensioni muscolari o mal di testa soprattutto se si è programmato di festeggiare San Valentino alla sera, dopo una giornata di lavoro. Stanchezza e agitazione possono, infatti, favorire la comparsa di disturbi a cui meglio non permettere di rovinare l’appuntamento. Per cui, se potete, evitate di fare tardi al lavoro ma datevi il giusto tempo per âstaccareâ e prepararvi per la serata. Fare tutto di fretta, con il rischio di arrivare in ritardo, certamente non aiuta a predisporvi bene per festeggiare. Nel caso in cui la cefalea dovesse manifestarsi proprio durante la serata, è possibile ricorrere a farmaci da banco ad azione analgesica e antinfiammatoria per alleviare i sintomi. Ă consigliabile agire tempestivamente per evitare che il dolore si intensifichi e diventi piĂš difficile da gestire. Nel caso in cui le tensioni muscolari, in particolare a livello cervicale e lombare, limitino la libertĂ di movimento, è possibile utilizzare farmaci per uso topico ad azione antinfiammatoria.
Attenzione alle quantitĂ di cioccolato
La cioccolata è un regalo sempre molto apprezzato a San Valentino, poichĂŠ le sostanze che contiene (teobromina, caffeina e feniletilamina) sono in grado di liberare endorfine, note proprio come gli ormoni della felicitĂ . Queste sostanze chimiche hanno il potere di regalarci il buon umore e procurarci una sensazione di gioia e benessere. Le quantitĂ , però, possono compromettere la serata. Se consumato in eccesso, infatti, e soprattutto per le persone che ne soffrono, potrebbe provocare un peggioramento del reflusso gastroesofageo, con bruciori che risalgono dalla bocca dello stomaco verso il torace. In questi casi, cosĂŹ come del resto accade a chi soffre di emorroidi, il cioccolato può diventare un vero e proprio ânemicoâ. La moderazione è dunque la chiave per godersi le delizie di San Valentino senza correre il rischio di impatti negativi sulla salute ai quali eventualmente si può porre rimedio attraverso il ricorso a farmaci da banco antiacidi e antiemorroidari. Noi ti consigliamo la nostra Pink Cake âĽ
TĂŞte a tĂŞte al ristorante?
Se festeggerete con la vostra anima gemella al ristorante e siete una di quelle persone a cui lâeuforia di un incontro romantico fa aumentare lâappetito, ricordatevi anche in queste occasioni di non eccedere con le porzioni, soprattutto alla sera. Cibi pesanti, speziati e piccanti, e con quantitĂ di sale eccessiva, uniti a qualche bicchiere di alcol, possono rallentare la digestione, provocando senso di pesantezza di stomaco, nausea, sonnolenza, aciditĂ e bruciore di stomaco. Ricordatevi di masticare lentamente, assaporando ogni boccone e godendo, con tranquillitĂ , della compagnia della persona amata durante il pasto!
Per aiutare la digestione, se il meteo è quello giusto, una passeggiata al chiaro di luna, oltre che romantica, potrebbe essere di grande aiuto. Se dovessero, invece, comparire alcuni disturbi legati alla cattiva digestione è possibile far ricorso a farmaci da banco a seconda del disturbo predominante: in caso di pesantezza di stomaco, i procinetici agiscono sulla motilitĂ intestinale, aiutando lo svuotamento del viscere mentre in caso di aciditĂ e bruciore di stomaco possono essere dâaiuto gli antiacidi.
Attenzione allâoutfit
Anche la decisione sull’outfit non è priva di potenziali inconvenienti. Per presentarsi al meglio e sorprendere il proprio partner, non è necessario sacrificare il comfort. La prima regola, infatti, dovrebbe essere quella di vestirsi per sentirsi completamente a proprio agio. A partire dalle scarpe. Infatti, l’utilizzo di calzature scomode o rigide, soprattutto quando indossate per la prima volta, potrebbe causare dolore e difficoltĂ di movimento per la comparsa di fastidiose vesciche ai piedi. Nel caso in cui compaiano vesciche è necessario trattarle con cura, evitando di perforarle per prevenire il rischio di infezioni. Tra i farmaci da banco, esistono trattamenti locali protettivi con azione antisettica e antinfiammatoria, i quali possono contribuire a proteggere la pelle, prevenire infezioni e alleviare dolore e infiammazione. Attenzione poi ai tacchi troppo alti, soprattutto quando non si portano spesso: oltre al dolore ai piedi che può davvero rovinarvi la serata, indossarli può avere ripercussioni sulla postura provocando mal di schiena e fastidiose tensioni muscolari.
Qualsiasi sia il vostro programma per San Valentino, ricordatevi che il segreto, come sempre, nelle coppie, è una comunicazione aperta e onesta⌠anche quando il tema sono i piccoli disturbi! Qualora dovessero comparire minacciando il vostro benessere, la prima cosa da fare è parlarne cosÏ da sdrammatizzare e non permettere che vi rovinino davvero la serata!
E se poi la giornata non ha raggiunto le aspettative âŚlâattivitĂ fisica può aiutare.
Lâattesa di una occasione speciale spesso emoziona, generando la tipica sensazione di âfarfalle nello stomacoâ, un effetto delle endorfine, note, come detto, come gli ormoni della felicitĂ e del buon umore.
Tuttavia, qualora i festeggiamenti di San Valentino non dovessero andare come previsto, o le aspettative non venissero soddisfatte, potrebbe verificarsi un calo delle endorfine con conseguente situazione di malessere e umor nero. Fortunatamente, câè un buon rimedio per recuperare il sorriso: praticare attivitĂ fisica può riequilibrare le endorfine e, perchĂŠ no, può aiutare a liberare le tensioni accumulate per la pianificazione della serata che si sarebbe voluta perfetta. Scegliere una corsetta serale o unâattivitĂ sportiva particolare (come un corso di ballo) può essere una buona soluzione per stemperare la delusione e provare nuove esperienze!
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